Eine junge Frau betet an einem ruhigen Ort in der Natur.
17.01.2022

Body + Soul

Beten lernen

Zehn Tipps fürs Gebet von Vikar Jonas Klur

test
von Jonas Klur

Betest du? Vielleicht sendest du manchmal ein kurzes Stoßgebet gen Himmel. Vielleicht zündest du manchmal in der Kirche eine Kerze an. Und vielleicht versuchst du auch, im Alltag die Verbindung zu Gott zu suchen?

Für mich ist es total wichtig, mein Leben mit Gott zu leben. Zu beten. Ich bete vorformulierte Gebete wie das Stundengebet und das Vater Unser. Ich lese Texte aus der Bibel und frage mich, was Jesus mir damit sagen möchte. Ich schaue abends auf den Tag zurück und bespreche alles, was mir wichtig ist, mit ihm.

 Falls du auch auf der Suche nach einer persönlichen Beziehung zu Gott bist, können dir vielleicht meine zehn Tipps fürs Gebet helfen. Sie sind gewachsen aus Erfahrung und Theorie, aus Sehnsucht und Realität.

1. Vorbereitung

Wenn für meine Mannschaft ein Fußballspiel ansteht, dann sollen wir 90 Minuten vorher da sein. Um uns umzuziehen, aufzuwärmen und einzustimmen. Bevor ich anfange zu beten, nehme ich mir wenigstens 90 Sekunden Zeit, um mich zu sammeln und mich auf Gott zu konzentrieren.

2. Dialog

Manchmal bin ich bei einer Gebetsgruppe zu Gast, bei der 60 Minuten am Stück gebetet und gesungen wird. Ich frage mich oft, was Jesus wohl mit solch einem Gebet anfangen soll? Gott möchte auch zu Wort kommen.

3. Rhythmus

Alles Wichtige braucht einen festen Platz. Es darf nicht nur von meiner Laune abhängen. Deshalb ist ein Rhythmus für das Gebet in der Woche und am Tag unabdingbar, um als spiritueller Mensch zu leben.

Ein junger Mann bete vor dem Laptop.

4. Übung

Als Diakon besuchte ich an Heiligabend eine demente Frau. Trotz ihrer Vergesslichkeit konnte sie die Weihnachtslieder, die wir sangen, von der ersten bis zur letzten Strophe auswendig. Das Gebet hatte sich ihr tief eingeprägt. Ein echtes Vorbild.

5. Herzenssache

Es ist wichtig, dass ich nicht bloß ein äußerliches Gebet verrichte. Wenn ich ein Gebetspensum leiste, bloß die Lippen bewege und mein Herz fern ist – dann ist das nicht im Sinne des Erfinders (vgl. Mk 7,6).

6. Zerstreuung

Häufig berichten mir Menschen von ihren Zerstreuungen im Gebet. Wichtig ist, dass wir diese in Liebe annehmen und nicht verkrampfen. Unübertroffen ist Franz von Sales´ Weisheit: „Wenn dein Herz wandert oder leidet, bring es behutsam an seinen Platz zurück und versetze es sanft in die Gegenwart deines Herrn. Und selbst, wenn du nichts getan hast in deinem ganzen Leben, außer dein Herz zurückzubringen und wieder in die Gegenwart unseres Gottes zu versetzen, obgleich es jedes Mal wieder fortlief, nachdem du es zurückgeholt hattest, dann hast du dein Leben wohl erfüllt.“

7. Treue

Wenn trotz aller Mühen die Sammlung nicht gelingt, ist es umso wichtiger, am Ball zu bleiben. Im Gebet bin ich beim Herrn, auch wenn ich mit den Gedanken ganz woanders schwebe. Jetzt zeigt sich der Ernst der Beziehung zu ihm. Schließlich sind wir doch Gläubige, die in den romanischen Sprachen als „die Treuen“ bezeichnet werden (i fideli, los fieles, les fidèles …).

Vikar Jonas Klur
Vikar Jonas Klur

8. Mehr

Wie viele Minuten muss ich mit meiner Geliebten verbringen? Wie oft meinen Freund küssen? Diese Fragen stellen sich in einer Liebesbeziehung nicht. Man ist gerne zusammen. Wir durchwachen auch schon mal die Nacht, wenn das eigene Kind krank ist oder die Oma im Sterben liegt. … Schonmal für Gott eine Nacht durchwacht?

9. Wüstenzeiten

Neben dem Alltag braucht es auch besondere Tage an speziellen Orten. Einmal im Monat ein Tag der Stille oder jährliche Exerzitien können ein großer Schatz sein. Die Einkehrtage sind für mich die beste Zeit des Jahres, von denen ich lange zehre.

10. Anbetung

Auf der spirituellen Welle verkümmert das Gebet leicht zum Wellnessprogramm. Ich bete, weil es mir etwas bringt, es mir guttut. Die Hochform des Gebetes ist Anbetung, in der nicht ich im Mittelpunkt stehe, sondern jemand anderes. Ich darf ihn verehren, der allen Lobes, aller Verehrung, allen Dienstes, aller Liebe würdig ist und mich und meine Wahrheit dabei selbst finden.

Mix